Wat heb ik geleerd in de les van 11 december 2012

We zouden eigenlijk als eerste de presentatie krijgen van Rosa en Tijn Berkhout maar omdat er iets mis was met de powerpoint moeten ze de presentatie volgende les doen.

Dus toen zijn we begonnen met het bespreken van het huiswerk. Het huiswerk was dat je net zoals nu een blog moest schrijven over wat je geleerd hebt in de les en je moest  een filmpje kijken op de blog van mevrouw Faes en dan de vragen beantwoorden op het werkblad dat we gekregen hebben.

Daarna hebben we nog wat nog wat herhaalt over voedingsstoffen wat je ook moest leren.

Toen kregen we uitleg over ontbijten. Daardoor weet ik nu veel meer over ontbijten. Zoals: je moet een ontbijtje niet overslaan want je hebt het nodig om fit te kunnen zijn en om je goed te kunnen concentreren. Ook heb ik geleerd wat een goed ontbijt is: bijvoorbeeld een bananen-smoothie.

Die bananen-smoothie gingen we in 3 groepen maken. Dat ging per rij. Als eerste moest mijn rij. Ik ging samen met Yente en we stonden bij keukentje 3. Keukentje 3 is ook mijn vaste keukentje dus dat was best wel toevallig. Eerst moest een van ons tweeën melk in de maatbeker doen.  Daarna  moest die ene  nog wat jus d'orange er bij doen en limonadesiroop. De andere moest in die tijd een halve banaan pakken en in dunne plakjes snijden en in de mixer doen. Daarna mocht de melk, jus d'orange en limonadesiroop er bij, en mixen maar !!! Toen was het pauze en na de pauze mochten de andere twee groepen.

Toen moesten wij beginnen aan opdracht van de schijf van vijf. We kregen een boekje met informatie over de schijf van vijf en een werkblad waar we de vragen op in moesten vullen. Nu weet ik waar de schijf van vijf voor staat. Die staat voor de vijf regels en de vijf vakken waar je elke dag wat van moet eten.

En als laatste nog even het huiswerk noteren en de les afsluiten.

Wat heb ik gerleerd in de les van 4 december 2012

Eerst hadden we weer een presentatie over het syndroom van Down. Toen heb ik geleerd dat het een handicap is en het is lastig is om er mee om te gaan. En goed te begeleiden,want je moet ook naar een aparte school.

Toen ging ik een  werkblad maken dat ging over de 6  voedingsstoffen.
-De eerste waren eiwitten: die bouwen je spieren op en onderhouden je spieren.
-De tweede waren koolhydraten: die ze zorgen voor energie.
-De derde waren vetten: die zorgen ook voor energie en beschermen je tegen de kou.
-De vierde waren vitamines: die zorgen er voor dat je lichaam goed werkt en die beschermt je tegen                ziektes
-De vijfde waren mineralen: die zorgen voor de opbouw van je botten en beschermen je  tegen ziektes.
-De zesde was water: dat regelt de temperatuur in je lichaam en vervoert voedingsstoffen.

Er is er nog eentje die er niet bij hoort maar wel heel belangrijk is. En dat zijn vezels, die zorgen ervoor dat je darmen in je lichaam goed werken.
In die les heb ik heel veel geleerd over voeding(stoffen).

Wat heb ik geleerd in de les van 27 november 2012

Eerst hadden we een presentatie over drugs. Ik heb geleerd wat het gebruik van drugs tot een verslaving kan leiden. Ook heb ik geleerd welke soorten drugs er zijn zoals coke, hashjes. et
 
Daarna bij de practicum les in de keuken tijdens het koken van groentensoep heb ik het volgende geleerd:
- Dat je verse groentes klein  moet snijden want dat is het lekkerst.
- Hoe ik een sinaasappelpers moet gebruiken.
- Wat de ingrediënten van groentesoep soep.
- En natuurlijk hoe je lekkere soep maakt .
  










Nadat we de soep op hadden hebben we nog even uitleg gehad over de blog. Dat vond ik heel fijn, maar toen ik thuis kwam vond ik het nog lastig omdat ik iets steeds verkeerd deed. Later heb ik het samen met Eva dit goed opgelost.

Wat ik al weet over voeding?

Dit weet ik al van voeding.

Ik heb een paar alinea's gemaakt over om gezond te eten. En een paar alinea's die te maken hebben voeding in het algemeen.

1.gevarieerd  eten
Je moet zoveel mogelijk verschillende dingen eten. Want je moet veel verschillende vitamines en voedingstoffen omdat er allemaal verschillende dingen in die voedingsstoffen en vitamines die allemaal belangrijk voor je zijn.
 




 2. genoeg drinken 
Je moet per dag 1,5 liter vocht binnen krijgen. Want dat is belangrijk om niet uit te drogen. Er zijn volgens   mij nog wel wat meer dingen waarom drinken belangrijk is maar die weet ik nog niet precies

3.De schijf van vijf
 Om mensen eten gemakkelijker te maken hebben mensen de schijf van vijf bedacht. Hierop staan vijf vakken met verschillende dingen die belangrijk voor je zijn. Uit elk vak moet per dag wel iets van eten om gezond te blijven.

4. snoepen 
Je moet niet te veel snoepen want in snoep zitten suikers en van die suikers word je dik. Maar een keer een snoepje per dag is helemaal niet erg.

5. vetten
Je hebt 2 verschillende vetten verzadigde veten en onverzadigde vetten. De verzadigde vetten zijn slecht voor je. En onverzadigde vetten zijn goed voor je maar ook niet te veel.

Mijn eerste blog bericht

Hallo,

Ik ben Evelien van den Heuvel. Ik heb 1 broer en ben 12 jaar oud. Ik zit op het Sint Jans-lyseum in Den Bosch. Voor het vak levensvaardigheden moeten wij onze eigen blog bij houden. Dit blog gaat over voeding. Ik zelf ben dol op pannenkoeken en pizza Margarita.

Gr, Evelien