Ik heb een paar alinea's gemaakt over om gezond te eten. En een paar alinea's die te maken hebben voeding in het algemeen.
1.gevarieerd eten
Je moet zoveel mogelijk verschillende dingen eten. Want je moet veel verschillende vitamines en voedingstoffen omdat er allemaal verschillende dingen in die voedingsstoffen en vitamines die allemaal belangrijk voor je zijn.
2. genoeg drinken
Je moet per dag 1,5 liter vocht binnen krijgen. Want dat is belangrijk om niet uit te drogen. Er zijn volgens mij nog wel wat meer dingen waarom drinken belangrijk is maar die weet ik nog niet precies 3.De schijf van vijf
Om mensen eten gemakkelijker te maken hebben mensen de schijf van vijf bedacht. Hierop staan vijf vakken met verschillende dingen die belangrijk voor je zijn. Uit elk vak moet per dag wel iets van eten om gezond te blijven.
4. snoepen
Je moet niet te veel snoepen want in snoep zitten suikers en van die suikers word je dik. Maar een keer een snoepje per dag is helemaal niet erg.5. vetten
Je hebt 2 verschillende vetten verzadigde veten en onverzadigde vetten. De verzadigde vetten zijn slecht voor je. En onverzadigde vetten zijn goed voor je maar ook niet te veel.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten